Élargir sa zone de confort pour atteindre ses rêves

Peut-on atteindre nos rêves en restant dans notre zone de confort ? Les êtres humains sont tous dotés d’un corps et de sentiments. Le corps, lui, a besoin de bouger pour être en forme, il est fait pour se développer afin d’être en bonne santé. Les sentiments, eux, sont générés par les émotions. En effet, les émotions sont des réactions physiologiques qui émanent de nous : « E = extérieur et motion = mouvement ». Par déduction, nous pouvons affirmer que l’espèce humaine est faite pour bouger et se développer.

L’amygdale, située dans le cerveau, est en charge de recevoir et d’analyser une émotion. Cela signifie qu’elles peuvent être mal interprétées selon le contexte et l’environnement, mais aussi, qu’elles sont éphémères. La zone de confort subsiste quand nous l’associons à des émotions liées à la sécurité (qui peut parfois être un dérivé de la peur), ou encore à la joie… en somme aux plaisirs. Ces plaisirs se manifestent généralement par des moments instantanés véhiculés par différents vecteurs, souvent néfastes tels que la consommation de mode ou de nourriture rapide. Ce que nous obtenons facilement et sans effort de manières répétées est-il bon pour nous ? À en croire les études scientifiques, pas vraiment.

La confiance en soi, l’audace et la détermination s’acquièrent quand nous franchissons les étapes qui nous permettent de devenir les meilleures versions de nous-mêmes. Ces paliers produisent l’intégrité et l’authenticité dont nous avons besoin pour être en osmose avec soi et les autres. Ces valeurs fondamentales croissent quand nous choisissons de les positionner en premier, sans jamais permettre au compromis de prévaloir. Les valeurs sont-elles nécessaires à l’élargissement de nos zones de confort ? Quand notre vie ne semble pas correspondre à celle que nous avions imaginée, cela veut peut-être dire que nous nous sommes contentés du statu quo. Pourquoi ?

Il y a 4 grandes zones que nous pouvons dénombrer. Les comprendre est essentiel pour prendre les décisions nécessaires, celles qui changeront notre destinée.

Élargir les différentes zones avec équilibre : la solution

En réalité, il ne s’agit pas vraiment de sortir de nos différentes zones. En effet, il s’agit de les élargir avec les capacités que nous avons ici et maintenant tout en cherchant mieux. Les différentes sphères de nos vies nécessitent que nous nous y intéressions de près afin d’en prendre soin. Notre santé mentale, spirituelle et physique, notre environnement, l’entourage, notre activité professionnelle… ces sphères demandent de l’entretien et une attention singulière si nous voulons mener une vie qui importe. En effet, il est primordial d’être intentionnel envers elles.

Apprendre à se découvrir est un voyage de tous les jours et parfois nous ne soupçonnons pas les talents que nous avons. L’expérience nous donne des indices spécifiques sur notre caractère, de ce fait, nous pouvons faire les réajustements nécessaires pour diriger notre vie vers le chemin qui lui est destiné. La spiritualité (études des émotions, des pensées, des mots, la méditation, des exercices physiques, études sur le comportement humain…) permet de se comprendre et de toucher du doigt notre identité alors que la foi et la repentance permettent d’y accéder pleinement et de la vivre. Nous pensons que nous avons besoin des deux pour avancer avec équilibre. 

En effet, la première est le point de départ sur lequel nous pouvons nous baser pour poser les fondations. Ne sous-estimons pas la puissance de la spiritualité, car plus nous comprenons qui nous sommes, plus nous nous rapprochons de ce que nous sommes censés être. La seconde nous projette dans une vie faite de choix qui construisent notre éternité. Elle est une carte nous donnant la direction à suivre.

Explication des différentes zones. 

Zone de confort 

C’est un état psychologique dans lequel une personne se sent à l’aise. Dans cette zone, elle peut garder le contrôle tout en éprouvant un faible niveau de stress et d’anxiété. Être dans une zone de confort permet de se sentir en sécurité, mais sur le long terme cela peut être un énorme frein à l’accomplissement de nos objectifs. Nous avons besoin de sécurité et de liberté pour nous construire la vie de nos rêves, mais cela ne se passe pas sans une bonne dose d’audace. L’audace signifie oser choisir ce qui est le mieux pour nous et essayer de se dépasser tous les jours un peu plus afin d’obtenir pleinement la vie que nous méritons.

Zone de peur

Cette zone comprend tout un tas de sentiments négatifs tels que : « vais-je y arriver ? Les autres vont se moquer de moi. Je n’ai pas vraiment besoin de le faire. Je m’en sors déjà très bien. » Cette zone ne permet pas de développer notre potentiel, elle est clairement un frein au développement de notre être. La zone de peur nous empêche d’être nous et de délivrer le message qui est à l’intérieur de nous. Nous sommes uniques et avons des dons et des talents particuliers. Néanmoins, il est de notre responsabilité de les développer afin de rentrer dans notre destinée. La peur n’est qu’une fausse représentation de ce que nous croyons vrai et que notre cerveau interprète en fonction des pensées et des émotions que nous lui transmettons. Par ailleurs, il n’y a qu’un seul moyen de terrasser la peur, c’est de la traverser.

Zone des nouvelles compétences.

Il s’agit de la zone d’apprentissage. Être dans cette zone implique que vous allez acquérir de nouvelles compétences et régler les problèmes que vous avez rencontrés dans la zone de peur. Les nouvelles compétences acquises dans cette zone vous permettent d’agrandir votre zone de confort initiale et d’atterrir dans la dernière étape, la zone de grandeur.

Enfin, la zone de grandeur. 

Cette zone se développe en franchissant des étapes avec sagesse, intelligence et stabilité. L’idée n’est pas de foncer droit dans un mur (même s’ils ont beaucoup à nous apprendre), mais plutôt d’oser ouvrir les portes qui se présentent à nous en demeurant dans l’amour. En réalité, le but est d’essayer de choisir de voir les échecs et les erreurs comme des amis qui auraient des choses à nous apprendre.

En pratiquant sans cesse, vous serez prêt à atteindre la zone de grandeur. Celle où vos rêves sont accessibles. Où vous trouvez votre valeur personnelle. Celle où vous ne vous laissez pas gérer par vos sentiments ou émotions, mais où il est plutôt préférable de les écouter pour comprendre ce qu’ils ont à nous dire. Ils sont nos boussoles internes. Considérez la persévérance, la patience et la foi comme les armes qui vous permettront de vous dépasser. Celles-ci se construisent au travers de l’expérience, d’études (livres, podcasts, conversations…), d’exercices physiques méditatifs tels que la marche de pleine conscience ou encore la prière. Vous pourrez alors à ce moment-là vous fixer de nouveaux objectifs pour ne pas retomber dans une zone de confort, mais au contraire l’élargir et grandir toujours plus !

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Nicolas Lopez.