Mélodie Quercron, Sophrologue et autrice à Marseille

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui favorise la détente en unissant le corps et l’esprit. Mélodie Quercron, sophrologue, propose un accompagnement individuel ou collectif à Marseille pour les personnes qui souhaitent développer un regard nouveau sur leur vie.

Il devient de plus en plus important de trouver des moyens de se relaxer. En effet, de nombreuses personnes vivent stressées continuellement sans trouver comment relâcher la pression. La Sophrologie est une technique qui invite à l’introspection, à la reconnexion à soi, pour réapprendre à écouter vos émotions, votre corps et votre esprit. Mélodie Quercron se spécialise dans cette discipline et propose cette pratique dans divers lieux à Marseille. Mélodie est également membre du réseau professionnel Cowellness pour le mieux-vivre.

La sophrologue propose également Mon rituel sophrologie publié aux Éditions Mango, un étui avec des fiches exercices illustrés et des bonus audio. Ce dernier est disponible sur son site internet et sur celui de l’éditeur. Écoute, respect et bienveillance guident ses pas afin de vous aider à cheminer sur le sentier qui vous est destiné. Également conçues pour les enfants à partir de 4 ans, les activités aident à ressentir votre corps et harmonisent votre respiration pour un ancrage dans le moment présent. Cette méthode permet de cheminer dans la mise en place d’une hygiène de vie saine. Complémentaire, elle ne remplace pas une psychothérapie ni un accompagnement médical.

Pour amorcer une séance, j’initie un temps d’échange pour comprendre les besoins et les ressources. Ensuite, j’invite la personne à réaliser les deux types d’exercices de la méthode. Un moment avec des exercices de relaxation dynamiques, debout ou assis. Enfin vient le moment de sophronisation, un moment de relaxation profonde assis ou allongé. À l’aide de ma voix, j’invite la personne à entrer en elle-même pour comprendre ses ressources dans cet état de conscience modifiée.
Mélodie Quercron, sophrologue

Par ailleurs, pour Mélodie, le développement spirituel lui est indispensable pour élever les différentes parties d’elle.

Bien entendu, chacun est libre de vivre le développement comme il l’entend, selon ses besoins, ses désirs et son cheminement de vie. Quoi qu’il en soit, s’intéresser aux thérapies holistiques amène à une connaissance plus profonde de soi, une connexion avec ce qui est plus grand que soi, un sentiment d’unité. Ce soutien émotionnel permet de faire face aux défis de la vie et dépend éventuellement des saisons dans lesquelles vous êtes en ce moment. La Spiritualité est une quête personnelle selon la jeune femme. Elle concerne la recherche de sens, de connexion, de transcendance. Cela permet d’explorer les questions existentielles grâce à des pratiques et des principes qui vont enrichir la connaissance de soi.

Une séance individuelle : 50 euros.
Chez Uma, centre holistique aux Catalans.
La sophrologue se déplace également à domicile et propose des séances en visio.
Enfin, elle donne des cours collectifs chez A Little Family pour parents/enfants, baby/sophro et enfants dans le 7e.

Ses 5 adresses favorites

L’espace Aditi : un cocon chaleureux dans le 7e pour accompagner les femmes (massages, soins Rebozo, rituels…)
Saladin, à Noailles, pour ses étals d’épices qui promettent un voyage sensoriel et pour l’accueil de Faouzi aux yeux qui pétillent
Le Pharo, dans la partie sauvage du parc, en contrebas du Chalet du Pharo. Vue sur le Mucem et le Vieux-Port avec les pieds dans l’eau pour se ressourcer !
Mariposa, restaurant végétal au cours Julien, pour découvrir en conscience une multitude de saveurs
Ben Mouture : torréfacteur de très bon café à St-Victor dans un lieu magnifique dans lequel on peut aussi travailler

Découvrez nos articles spirituels.

Nicolas Lopez