Comment apprécier le quotidien ?

Nous faisons tous des choses de manière répétées, tous les jours. Cela crée un environnement et façonne, par conséquent, notre quotidien. Celui-ci se qualifie également par des actions que nous faisons régulièrement, sans forcément qu’on s’y attarde. En d’autres termes, il s’agit de nos habitudes.

Nous vivons dans une société où le quotidien se perçoit comme quelque chose de barbant. Ces accoutumances sont presque vues comme des éléments négatifs, qui nous empêcheraient de vivre pleinement notre vie. En réalité, le quotidien où il n’y a pas beaucoup d’événements et/ou les tâches qui paraissent le plus ingrates, permet de se créer un environnement ou règne l’équilibre. Bien entendu, nous avons des besoins, des désirs et des envies, mais nous allons vous montrer en quoi notre quotidien est d’une importance capitale.

La structure sociale dans laquelle nous nous développons est déterminante vis-à-vis de nos habitudes. Par exemple, l’Europe favorise une communication centrée sur la consommation et les plaisirs instantanés. Ce message véhicule alors dans nos esprits le concept d’un bonheur qui se trouverait dans nos expériences les plus marquantes. Nos émotions exacerbent et valorisent ces événements puissants. En effet, notre cerveau génère des sentiments de bien-être transmis par la gratification immédiate que promeuvent ces fameuses activités.

Quand le cerveau comprend qu’une émotion lui a procuré du plaisir, il va tout faire pour réitérer ladite action pour la ressentir à nouveau. C’est pourquoi il est plus facile de manger une part de gâteau, plutôt que de faire de la course à pied. Cela étant dit, les effets à long terme sont extrêmement différents.

Le cerveau, notre pire ennemi ou meilleur ami ?

En réalité, un peu des deux. Tout dépend de ce que nous permettons à notre esprit d’accepter comme bon et vrai. La neuroplasticité, ou plasticité neuronale, et la capacité du cerveau à pouvoir modifier le mode de fonctionnement interne d’un neurone. Ce procédé permet de modifier la qualité de notre vie à volonté par le biais de l’apprentissage. En effet, l’élasticité du cerveau se traduit par notre capacité à apprendre de nouvelles choses. Ces techniques académiques ou créatives construisent un nouveau nous, et par conséquent, un nouvel environnement.

Ainsi, nous pouvons par la création de nouvelles habitudes, nous créer une nouvelle vie. Comment mettre en place ces nouvelles habitudes ? En quoi est-il important de le faire ? Ci-dessous, une vidéo YouTube d’un livre audio de Onur Karapinar, « Petites habitudes, grandes réussites ».

Il est alors possible d’apprivoiser notre cerveau et lui imposant de nouvelles habitudes saines. L’idée est donc de l’aider à comprendre que ce qu’il croit aimer est en réalité mauvais pour nous lui. Notre cervelle est notre meilleure amie, encore faut-il savoir l’apprivoiser. Suggérez de nouvelles habitudes et une nouvelle manière de penser et de croire, modifie notre subconscient de sorte que notre vie ne soit plus jamais la même.

Le quotidien, le meilleur moyen d’apprécier le moment présent.

Vivre le moment présent est la clé de la réussite pour apprécier sa vie. Cette aptitude requiert que nous adoptions un nouvel état d’esprit fondé sur une attitude de gratitude. Ce fabuleux pouvoir se manifeste par un mot petit, mais puissant : merci. En effet, remercier Dieu, vos proches, ou tout simplement la vie, de ce que vous avez et même de ce que vous n’avez pas est primordial. Le mot merci trouve sa racine dans le mot latin « merces ». Il renvoie à l’idée d’un « marché » passé entre deux personnes, puis celle d’une faveur que l’on accorde à quelqu’un en l’épargnant. Vivre une vie de gratitude en étant reconnaissant pour les bonnes et les mauvaises choses décharge le passé et le futur de leurs poids. Cela permet donc de nous focaliser sur ce que nous pouvons faire maintenant, tout en cherchant à améliorer notre futur.

Notre identité ne se trouve pas dans notre passé et nos erreurs ne nous définissent pas. Aujourd’hui est rempli de possibilités. Le croire nous permet de faire les meilleurs choix pour regarder en direction de l’avenir avec espoir. Vivre en pleine conscience est une aptitude que nous avons tous. Quand nous nous concentrons sur ce que nous faisons, nous laissons le temps et l’espace être, sans que cela ait un impact sur notre personne. Quoi qu’il en soit, nous vivons tous des moments où le quotidien règne en maître. Il devient alors essentiel de choisir de l’apprécier grâce à la reconnaissance. La méditation est une activité excellente pour connecter notre esprit à notre corps. Cela permet de prendre conscience de celui-ci afin de mieux l’écouter quand il nous parle.

Négliger le pouvoir de la gratitude, c’est négliger notre propre vie et prendre le risque de la gâcher. Rappelons-le, se plaindre, vient du latin « plangere » qui signifie « se frapper la poitrine en signe de douleur », « se livrer au transport de la douleur ».