Ichtus Magazine Le souffle est l’essence même de la vie. Il remplit nos poumons et s’en échappe sans que nous ayons le moindre effort à fournir, au point qu’on ne s’en aperçoive plus. Bibo by Nana aide chacun à ramener un peu de conscience dans l’acte de respirer pour lier le corps, l’âme et l’esprit. Conversation.
Nana débute son chemin vers l’exploration de soi il y a plus de 10 ans à cause d’un immense burnout (ou grâce à ?). L’habitante de la Presqu’île de Giens, située dans le Var, passe d’abord par la décoration d’intérieur pendant 25 ans avant de se tourner petit à petit vers le développement personnel et spirituel. Méditation de pleine conscience, retraites spirituelles, livres sur les différentes formes de religion et de spiritualité… Nana se nourrit passionnément pour s’élever. Cette nouvelle direction s’amorce avec plus d’intensité pendant le Covid, alors qu’elle habitait encore Paris. Après une première formation en tant que sophrologue, Nana découvre que le souffle qui anime tous les êtres vivants vient parfois à manquer. En effet, le principe de la respiration est un élément qui fait tellement partie de nous que nous n’y accordons plus d’importance.
Le monde va vite et nombreuses sont les personnes qui remplissent leur vie par du travail ou encore de la nourriture, entre autres, sans penser à leur souffle. Par conséquent, elle s’intéresse au breathwork. Cette technique de respiration obsède la praticienne qui se dirige vers Tim Morrison. Tim est un multi-instrumentiste australien de renom, reconnu internationalement. Il est un artiste spécialisé dans le looping. Il est également cérémonialiste, facilitateur informé sur les traumatismes, et le visionnaire derrière SPIRITUS Breathwork + Somatic Healing.
Le breathwork a aujourd’hui plusieurs explications. Cela signifie « travail avec la respiration » et se pratique en tant qu’expérience a vivre.
Selon Nana, cette technique permet d’abord de mieux respirer, puis d’avoir une conversation avec son corps. Bien entendu, il y a certaines contre-indications, notamment pour les femmes enceintes qui nécessitent un accompagnement différent avec une respiration plus lente.
Même si ma pratique est très douce, je demande également un certificat médical pour en savoir plus sur la santé cardiaque de mes clients. En bref, si vous pouvez faire du sport, vous pouvez faire du breathwork, en tout cas le mien.
Nana invite au mouvement par la respiration pour que nous puissions nous reconnecter avec notre corps.
L’idée est de ne faire plus qu’un avec ce corps qui nous soutient tous les jours, en comprenant que nos réactions physiques sont des messages à saisir pour mieux vivre au quotidien. D’ailleurs, certains traumatismes poussent nos corps à vivre en mode de survie et à croire que tout ce qu’ils ressentent est fondamentalement vrai. Il n’en est rien. En réalité, le corps reproduit les schémas de nos expériences vécues. Le souffle, lui, permet de mieux vivre les sensations qu’il génère sous forme d’expériences réelles pour nous permettre de reprendre le contrôle et retrouver notre état naturel, qui est de se sentir bien. Finalement, le breathwork intervient pour mettre de la lumière sur les événements traumatiques du passé qui ne sont pas encore réglés dans le présent. Vivre le présent en étant pleinement conscient de nos fêlures et d’où elles viennent.
Nana propose des séances groupées et des séances individuelles, en présentiel ou en ligne, selon les besoins et désirs de chacun.
L’amoureuse du souffle s’adapte à votre personnalité pour que vous compreniez le chemin à emprunter. Cette étape passe par une conversation ouverte, fondée sur la confiance. Nana propose un rythme doux. Generalement, elle propose un rendez-vous tous les mois, voire tous les deux mois. Ceci laisse le temps aux nouvelles expériences de faire leur effet après chaque séance. Le but est de comprendre que les séances que propose cette praticienne sont un engagement envers soi-même sur le long terme pour aller mieux.
Ses 3 ans de pratique l’ont amenée à aider plus de 3000 personnes. (Notre équipe a même bénéficié de séances très bénéfiques). La guérison est un chemin parfois sinueux, mais à la portée de tous si on s’insère dans des activités qui correspondent à ce que nous sommes. Est-ce que le breathwork avec Nana est la voie que vous devez emprunter ? Seuls vous pouvez le savoir, et pour le savoir, il est nécessaire de tester.
Enfin, selon Nana, la spiritualité est notre capacité à être pleinement conscients de qui nous sommes et de ce que nous faisons.
En effet, quand nous ne répondons plus aux schémas qui nous ont gouvernés pendant des années à cause de nos traumatismes, nous comprenons que nous nous sommes élevés. C’est ainsi qu’elle définit la spiritualité. Il est possible d’être complètement cartésien tout en étant pleinement soi dans l’instant présent. Ce qui n’empêche pas de comprendre que tout change tout le temps, car tout est énergie et tout bouge constamment. Les personnes que vous êtes aujourd’hui ne seront plus les mêmes demain ou dans l’heure qui suit. Réussir à se dissocier de l’ego est aussi le signe que votre chemin spirituel est en marche. Bien entendu, le breathwork aide, mais Nana précise que si vous vous sentez mieux avec le yoga, la prière, la méditation, ou simplement la marche, c’est possible. Choisissez ce qui vous fait du bien et recommencez.
Formules et tarifs.
Ses adresses favorites :
- L’Hôtel Provençal : ils ont un parc privatisé avec une piscine qui donne sur la mer. Un cadre merveilleux où j’adore pratiquer.
- Le rooftop de la Reine Jane : pour faire la fête un peu ! Leur programmation est très créative. J’ai une amie qui prélève de l’eau de mer et qui y fait des conférences. Sa marque s’appelle Sereaum.
- Carlotta With : je vais toujours dans cette cantine quand je suis à Marseille. On y mange super bien et Charlotte est juste incroyable.
- Studio Tribu : situé à Marseille aussi. Il s’agit d’un studio de yoga créé par deux sœurs. On peut y prendre un bon latte et acheter de jolis produits conscients.
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Nicolas Lopez.
