Ichtus Magazine À Marseille, la yoga-thérapeute Morgane Bauer propose une approche corporelle exigeante et sensible, fondée sur l’écoute intérieure. Par la yogathérapie, elle invite chacun à renouer avec ses sensations, à faire de son corps un lieu de repères stables et concrets dans un monde incertain.
Pour Morgane Bauer, le yoga n’est pas juste postural. Il parle d’une histoire de vie et s’intègre dans le quotidien. À Marseille, elle développe une approche de la yogathérapie concrète et accessible : « Quand j’ai commencé le yoga, le lien entre le corps et les émotions m’a tout de suite questionnée », raconte-t-elle. À ses débuts, elle se forme au Hatha Yoga – une pratique traditionnelle intégrant postures, souffle et concentration, puis au yoga restauratif, un yoga doux centré sur le repos profond. Au Mexique, elle pratique plusieurs fois par semaine : « En réalité, le yoga me change. J’ai plus accès à mes émotions, alors qu’à la base, je voyais ça comme une pratique physique. »
Morgane Bauer s’oriente finalement vers une voie plus pragmatique. En effet, elle suit une formation de deux ans à l’Institut de Yogathérapie, fondé par Lionel Coudron. Son objectif ? Soulager les inconforts physiques et psychiques en tenant compte des limites de chacun.
À la rencontre de soi, par le corps
Pour elle, pratiquer la yogathérapie, c’est « apprendre à écouter ses sensations et répondre à ses besoins ». L’attention au corps devient ainsi une voie d’apprentissage : « La sécurité n’est, par exemple, plus un concept, mais une expérience physique. » Cette dimension est cruciale, notamment pour les personnes souffrant de stress post-traumatique : « Si je ne me sens pas en sécurité dans mon corps, si je n’expérimente pas cela viscéralement, je ne pourrai pas me convaincre que c’est vrai », affirme-t-elle.
En séance, l’approche est donc individualisée. D’ailleurs, après un entretien approfondi, Morgane Bauer propose des outils ciblés, qu’elle ajuste progressivement. Pour prolonger les effets des postures, elle mobilise également la méthode MOSAIC (Mouvements Oculaires et Stimulations Alternées pour l’Intégration Cérébrale). Elle permet d’associer exercices corporels simples et tapotements pour ancrer les sensations positives. Le but : que les personnes puissent les réactiver de manière autonome au quotidien.
Une discipline douce
Pas de miracle ni de recette universelle : « Comme toute hygiène de vie, les exercices doivent être pratiqués régulièrement », rappelle-t-elle. Son rôle n’est pas de livrer une solution immédiate, mais d’aider chacun à s’approprier les pratiques selon son rythme, ses contraintes, sa réalité. Pour Morgane Bauer, la yogathérapie doit aussi s’adapter aux différents environnements et modes de vie. Elle anime des ateliers en milieu carcéral ou dans des organisations d’aide psychologique comme le Groupe d’entraide mutuelle Sentinelles Égalité, sans jamais imposer le silence ou l’immobilité.
Au cœur de son enseignement, l’une des valeurs fondamentales du yoga : l’acceptation.
« Accepter ce qui est aujourd’hui, qui je suis, ce corps que je voudrais différent. Ne pas lutter contre l’évidence, mais y mettre du soin », insiste-t-elle. La pratique de Morgane Bauer invite à réintégrer le corps comme point d’ancrage dans le chemin de vie, à cultiver une liberté intérieure douce, patiente, incarnée, une forme de prière du quotidien.
Morgane Bauer est yogathérapeute et professeure de yoga. Elle exerce à Marseille et propose ses accompagnements sur : ecoutersoncorps.fr
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Monia Haddad
