Comment se détacher de l’égo pour vivre le moment présent ?

L’égo est une production du mental. Il s’agit de la partie pensante de notre être, celle qui réfléchit et qui cogite à longueur de journée et que nous aimerions parfois mettre sur pause. 

En terme psychologique, l’égo est également surnommé le « moi ». Cette entité est en réalité l’élément qui nous permet d’avoir conscience de nous-mêmes en tant qu’individus. Le danger avec l’ego, c’est que nous croyons être lui. Il est la création du mental et est nourri par nos désirs dans le but d’accroître notre identité. Malheureusement, cette identité se positionne sur des choses qui ont l’apparence de la bonté, mais qui n’en sont rien. En effet, nos positions sociales ou professionnelles en sont deux exemples significatifs.

L’égo se nourrit de nos expériences passées, de nos connaissances ou encore de nos croyances. Il passe en revue ce qu’il reçoit à l’aide de ces filtres, les déformant et les interprétant en fonction de ce vécu personnel. En d’autres termes, l’égo, ou le mental, nous coupe du présent en se servant du passé pour interpréter une information, dans le but de créer un futur complètement inventé de toutes pièces. Ce futur imaginé est généralement peu flatteur. Est-il possible de faire autrement ?

Vivre le moment présent est une clé fondamentale pour se libérer du joug de l’égo. 

Le moment présent est la porte libératrice qu’il nous faut emprunter si nous voulons éradiquer l’égo. N’oublions pas que l’égo se nourrit de tout ce qui nous flatte. En effet, le succès, les rôles que nous endossons en société ou encore nos possessions sont les éléments qu’il utilise pour subsister. Se détacher du matériel semble donc être une décision vitale. L’idée n’est pas de se débarrasser de nos possessions, mais plutôt de ne pas y attacher notre valeur et notre identité. 

Pour connaître la température de notre égo, regardons à nos désirs. Sont-ils orientés vers une vie ou l’accumulation de bien, d’argent ou d’autopromotion semble régner ? Si nous croyons que nos vêtements, notre voiture ou notre maison nous donnent plus de valeur, nous nous trompons.

En réalité, notre identité repose en dehors de ce que nous avons. Il s’agit donc plus d’être que d’avoir. Vivre pleinement conscient.e.s du moment présent en comprenant que nous sommes liés à la création, c’est-à-dire à l’espèce humaine dans son intégralité, aux animaux, mais aussi aux plantes, nous permet de comprendre que nous ne sommes pas différent.e.s d’eux, mais au contraire, complètement connecté.e.s. 

L’amour réside dans le cœur des personnes qui choisissent de voir qu’une part d’elle-même demeure dans l’univers entier. 

Croire que nous valons plus, ou pire que nous ne valons rien, c’est manquer de respect à la vie. C’est diminuer le pouvoir de la vérité. C’est cracher sur l’amour. Décider de mourir à soi-même, c’est-à-dire ne plus dépendre de notre ego afin de croire que nous sommes fait.e.s pour l’unité, semble être une solution fondamentale pour accéder à la liberté.

En bref, diminuer l’égo, c’est accepter de s’aligner avec le tout, mais c’est aussi croire qu’il y a du divin en chacun.e de nous. Quand nous laissons le mental prendre toute la place, nous ne permettons plus à notre cœur et à notre corps de nous dévoiler leurs précieux messages. Par conséquent, le pouvoir de notre intuition et de notre instinct en est diminué. Ironiquement, l’égo est une partie de nous, qui n’est pas vraiment nous et qui nous dissocie de notre essence même en interprétant la réalité d’une manière souvent très négative. La suspicion, le doute et la peur viennent de lui.

Comment vivre le moment présent ? Par exemple, par la méditation ou la prière. Vous pouvez trouver plusieurs vidéos sur YouTube ou sur l’application Gaia. L’idée est de trouver ce qui peut vous ancrer dans le présent totalement. Vivre pleinement conscient.e, c’est être concentré.e sur ce que vous faites ici et maintenant, sans chercher plus, car finalement la seule chose qui existe vraiment, la seule chose complètement réelle est le présent.

Dans le même thème retrouvez notre article :

Événement bien-être Initation à la réflexologie à la Maison 1492 d’Archik. 
Découvrez nos collections de photos. 

Nicolas Lopez.