Ichtus Magazine Le terme authenticité qualifie un sujet, qu’il soit écrit, factuel ou simplement humain, de sincère. Quand nous regardons l’étymologie de ce mot, nous voyons qu’il vient du latin authenticus, qui signifie « qui agit par soi-même », « originaire », « autorisé », « vrai ». Comment l’appliquer à notre vie dans un monde où binarité rime avec liberté ?
De nombreux professionnels du monde de la santé, du bien-être ou du développement personnel le scandent à tout bout de champ : « Soyez vous-même ». Un credo simple et efficace qui peut changer votre vie. Oui, mais sa mise en pratique semble être froissée par les codes dictés par les différents groupes et communautés qui peuplent ce monde. En réalité, l’authenticité conduit la personne qui souhaite emprunter cette route dans le voyage de l’existence où l’être, et non le faire, règne.
Entre ce qu’il faut être ou ne pas être, réussir ou échouer, plaire ou choquer, l’authenticité, elle, ramène au soi, dénoué d’ego. Elle souhaite nous apprendre à tirer notre source de nous-mêmes. En effet, nous disposons tous de cette autoroute intérieure qui nous permet de savoir ce qui est bien et bon pour nous. Être authentique, c’est être auteur de soi-même. Finalement, il s’agit d’incarner pleinement ce qui est vrai en cherchant en soi et en se montrant sans filtre. Découvrez ci-après six clés fondamentales pour mieux saisir ce terme d’authenticité. Incarnez-les, vivez-les, et regardez-vous changer.
Identifier ce qui est vrai pour vous par le ressenti : la première clé pour être authentique
L’introspection est une étude merveilleuse de soi. Elle permet de comprendre qui nous sommes, ce que nous voulons et désirons. S’observer fait partie du processus afin de saisir notre personnalité, ce qu’elle est vraiment. Analysez en douceur vos réactions sans vous juger. Ensuite, notez ce qui vous stimule, c’est-à-dire les émotions qui vous traversent et ce qui les a provoquées. Enfin, prêtez attention à ce que votre corps vous raconte quand votre tête vous dit autre chose. En fin de compte, l’idée est de ressentir pleinement ce qui se présente à vous, et non pas ce que vous devriez ressentir, penser ou faire.
L’introspection nécessite une bonne dose de sincérité envers vous-même.
L’authenticité ne peut se vivre sans honnêteté. Ce que vous fuyez, ce que vous cachez sur vous-même par rapport à ce que vous voulez vraiment vous empêche d’être vrai. Si vous cherchez à en savoir plus sur le sujet, le livre Avoir le courage de ne pas être aimé, par les auteurs japonais Ichiro Kishimi et Fumitake Koga, est un trésor qui vous permettra de mieux comprendre comment vous diriger vers le chemin de l’authenticité. Prenez également quelques minutes pour répondre à ces questions :
Quelles sont les histoires que vous vous racontez pour être aimé ou validé ?
Dans quels domaines de votre vie faites-vous semblant ?
Est-ce que vous vous autorisez à changer d’avis, à évoluer, à ne pas tout maîtriser ?
S’affirmer sans se justifier, la voie(x) de la personne authentique
Être authentique, c’est aussi assumer pleinement ce que l’on pense et ce que l’on croit. Chercher à plaire ou à se conformer aux attentes des autres est peine perdue. Vous n’avez pas besoin de convaincre, vous n’avez pas besoin de vous justifier. Bien entendu, l’idée n’est pas de développer une arrogance bornée, mais plutôt de savoir que ce que vous pensez et croyez est valide, même si ce n’est que pour vous, peu importe la situation. Par conséquent, une personne qui ne se justifie pas adopte une attitude bien précise. Par exemple, quand elle dit non, c’est non. Ou encore, elle n’adapte pas son discours pour que ça passe mieux. Bien entendu, il est aussi important de ne pas oublier la compassion. Enfin, elle assume ce qu’elle ressent, bien que ce ne soit pas populaire, ou bien même rationnel.
Est-ce que vous vous autorisez à être imparfait ?
L’authenticité se manifeste aussi quand on sent que l’on est vraiment ici. Quand nous nous autorisons a être présent sans excuse, avec nos défauts. En fait, quand nous assumons nos contradictions et que nous nous montrons vulnérables, nous sommes pleinement nous. Osez les je ne sais pas, je me suis trompé, j’ai peur ou bien j’ai honte. Dans un monde où les réseaux sociaux dictent une conduite lissée, et si vous cherchiez plutôt l’imperfection ?
Soyez fidèle à votre vision, pas à votre image
L’image est contrôlée. La vision est vivante. L’authenticité suit la seconde, quitte à froisser la première. L’authenticité trouve son refuge dans une attitude décontractée et assumée de qui vous êtes. Cherchez votre vision, ou en d’autres termes, le style de vie qui vous correspond avec les valeurs qui y sont associées, puis vivez-les. Vivez pleinement ce que vous clamez haut et fort. Pour cela, il est nécessaire de connaître sa boussole intérieure. Sur quoi reposent vos valeurs ? Est-ce que vos choix favorisent la semence de bonnes graines dans l’expectative de voir un futur glorieux se dessiner ? Ou alors, est-ce que vous vous trahissez pour une image ?
L’entourage : une clé fondamentale pour évoluer vers ce qui est authentique
S’entourer de personnes qui supportent et soutiennent votre vérité vous permettra de faire le tri sur celles qui ne vous correspondent plus. Vous est-il déjà arrivé de penser que certaines relations tiennent uniquement parce que vous n’êtes pas vous-même ? Oser être vrai, c’est aussi accepter que certaines personnes s’éloignent, et que d’autres, plus alignées, apparaissent.
Être authentique, ce n’est pas un état figé, c’est un mouvement. Un retour constant à soi. Un choix radical : celui de ne pas se perdre pour être aimé. Et un pari : celui que votre vérité, même nue, a une puissance bien plus grande que n’importe quel masque. Quand vous nourrissez ce que vous êtes et que vous l’incarnez pleinement, vous attirez à vous les circonstances qui matchent avec cette vibration. En effet, votre fréquence personnelle façonne le monde dans lequel vous vivez. Comment élever sa fréquence ? En modifiant ses pensées, ses émotions et ses habitudes (pas forcément dans cet ordre). Se créer de nouvelles opportunités par de nouveaux objectifs est déjà un point de départ intéressant. Quand avez-vous fait quelque chose de nouveau pour la dernière fois ? Allez-y. Sortez, même seul, et découvrez ce qui vous fait plaisir, ce qui vous fait du bien, puis recommencez.
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Nicolas Lopez.
